Evaluar tu relación de pareja Things To Know Before You Buy
Evaluar tu relación de pareja Things To Know Before You Buy
Blog Article
A nadie le gusta dejar ir a personas que están en su vida. Nos aferramos a creer que funcionará o aguantamos debido a nuestras propias carencias como falta de amor, atención, miedo a la soledad o al abandono.
No eres diferente del resto de personas que han superado una ruptura de pareja. En tu interior hay una fuerza llamada resiliencia que puede borrar en ti ese rol de víctima para alzarte como esa persona que eres de verdad: alguien fuerte que puede ser feliz de nuevo.
“Cuando tenemos que mudarnos, comprar muebles o transportar todos los que ya tenemos suele ser un proceso muy engorroso; siempre que nos sea posible contar con una opción así nos puede facilitar mucho las cosas”, añade la psicóloga.
En su libro Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido, Walter Riso llama como «Yo auxiliar» a este tipo de personas que sirven de soporte después de una ruptura.
La terapia de pareja también puede ser una opción valiosa para aquellas parejas que deciden buscar apoyo y trabajar juntas en su proceso de separación.
Si bien cerrar un ciclo puede incluir dejar ir ciertos recuerdos o emociones dolorosas, no implica necesariamente olvidar por completo lo que sucedió.
Aceptar que nada volverá a ser como antes es complicado, pero es necesario para recuperar el bienestar.
Una conversación abierta puede facilitar el cierre emocional, permitiendo que cada uno exprese lo que siente y lo que espera del futuro.
Sandra abril 22, 2020 a las eleven:54 am Hola, ami me ayudo mucho hacer ejercicio, ayuda a subir la autoestima, te das valor, y te permite pensar que la vida continua pero para bien, lo que no hice fue salir de fiesta, eso no ayuda para nada porque en un proceso asi lo que menos necesitas es que se te acerque alguien equivocado y uno no esta listo hasta que se haga el duelo completo.
"El tiempo nos detiene, y a veces, somos nosotros los que nos tenemos que detener para pensar si estamos jugando en la partida que realmente queremos jugar", comenta Vidal.
En este sentido, para superar una ruptura de pareja es imprescindible también que aprendas a estar solo o sola. Silvia Congost, experta en autoestima y dependencia emocional, sostiene que la soledad es un espacio de crecimiento que te permitirá desarrollarte a nivel emocional, mental y espiritual.
Partiendo de estos resultados, te sugerimos que construyas una relato con sentido que te permita asimilar la experiencia.
Considera unirte a grupos de apoyo donde puedas conocer a otras personas que here estén pasando por situaciones similares y compartir experiencias.
Comprender el dolor emocional que sentimos en este momento, reconocer que es parte de la vida y que, si lo gestionamos bien, incluso puede permitirnos crecer, es el camino correcto para superar este momento tan delicado.